3 Manfaat Luar Biasa Ini Bisa Didapat dengan Tidur Telanjang

Liputan6.com, Jakarta Selama ini, orang-orang seringkali tidur dengan mengenakan pakaian. Padahal, tidur telanjang juga punya manfaat bagus untuk kesehatan.

Dilansir dari Men's Health pada Rabu (14/11/2018), berikut ini beberapa manfaat tidur telanjang menurut pakar tidur yang juga profesor neurosains di UC Berkeley Matthew Walker. Apa saja efek positifnya bagi tubuh?

1. Mendapatkan tidur yang lebih baik

Walker mengatakan, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung potensi kesehatan dari tidur telanjang. Namun, menurut beberapa informasi dari beberapa suku di Afrika yang kerap terekspos terhadap perubahan suhu, hal ini bermanfaat.

Studi menemukan, siklus tidur suku-suku tersebut terkait dengan peruabahan suhu. Mereka tertidur ketika suhu menurun dan bangun di suhu terdingin. Walker mengatakan, ini menunjukkan bahwa menutupi tubuh membuatnya lebih sulit melepaskan panas.

Penelitian lain mengatakan, suhu yang lebih dingin menguntungkan untuk tidur yang berkualitas. Studi dari Science Advances menunjukkan, orang-orang memiliki tidur yang lebih buruk saat suhu meningkat.

Simak juga video menarik berikut ini:

5 Manfaat Tidur Telanjang

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2K2cDqQ